DÍA 5 Creando, Manteniendo y reparando el tejido (Receta)

14424929_614277998742318_1588209732393214166_oDÍA 5 Creando, Manteniendo y reparando el tejido
#7daysofVeganYoga

🍏Ingrediente DÍA 5: Legumbres (lentejas germinadas).
¡Los famosos germinados que me encantan! son muy fáciles de hacer y se pueden usar en un millón de recetas. Les dejo la más simple y fácil para agregarlas a tus tostadas con tus ingredientes favoritos. Demora un par de días hacerlas, pero créanme que las valen.
Necesitarás:
– Lentejas
– Limón
– Sal
– Aceite
-Tostadas y tus ingredientes favoritos

1. Dejar remojando las lentejas por unas 8 hrs
2. Pasar las lentejas a una brotera, frasco de vidrio con una malla en la tapa o lo más fácil es ponerlas en un colador.
3. Dejarlas tapada en un lugar fresco y oscuro. Rocíalas con agua cuando las veas secas y muevelas un poco.
4. Espera que la raiz sea del mismo tamaño de la lenteja (entre 2 y 3 días), ahí estan listas!
5. Aliña tus germinados con lo que más te guste. Por ejemplo limón, sal, aceite y agrégalo a tus tostadas con palta, tomate, zanahoria, repollo etc.. Disfrútalas esta maravillosa fuente de proteínas como un snack o como tu plato fuerte del día. Aquí las estoy disfrutando con la linda @catalinamontes en un brunch dominguero.

Asana DÍA 5 Equilibrio con las manos (variación de Tittibhasana que está en mi post anterior)

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3. Elige tu postura o receta del día utilizando a diario #7DaysofVeganYoga, y etiquetando a los anfitriones y auspiciadores.

4. Disfrútalo! –> Like, comparte, comenta y haz nuevos amigos 😊😃🙏🏼❤️

Foto por @cyril_perez_pix

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