DÍA 2 – Mejora y ayuda a la digestión (Asana)

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DÍA 2 – Mejora y ayuda a la digestión
#7daysofVeganYoga

🍏Ingrediente DÍA 2: Hojas verdes (lo publicaré más ratito).

Asana DÍA 2: Torsión / Marichyasana C
Éstas posturas tienen una capacidad específica para limpiar el sistema digestivo. Mientras realizas una torsión, estás reduciendo el flujo sanguíneo a los órganos del sistema digestivo, por lo que cuando se suelta dejas entrar la “nueva ” sangre a los órganos. Puedes imaginarlo teniendo el mismo efecto en tu sistema digestivo como si enrollases un paño: estrujando las toxinas. Si te cuesta lograr Marichyasana C, tan solo utiliza tu brazo de atrás para apoyarte y enderezar la espalda (el brazo derecho en el caso de esta foto) mientras ocupas el brazo de adelante (brazo izquierdo) para hacer palanca y ayudar a torcer más la espalda. Sé bien consciente en la postura ya que empezarás a sentir más que nunca tus órganos y también se siente rico en la espalda baja.

NO OLVIDES!
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3. Elige tu postura o receta del día utilizando a diario #7DaysofVeganYoga, y etiquetando a los anfitriones y auspiciadores.

4. Disfrútalo! –> Like, comparte, comenta y haz nuevos amigos 😊😃🙏🏼❤️

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