Bienvenidos al Challenge #7daysofveganyoga !!

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#7DaysofVeganYoga—> 7 días de Veganismo y Yoga

¿Por qué este reto es diferente?
El objetivo es animar a la comunidad a ir más allá de la asana misma y combinarla con una dieta equilibrada y libre de crueldad. Promoviendo una dieta basada en plantas o al menos una comida al día que sea basa en plantas, vegetales y frutas. Además, incorporar paulatinamente productos ecológicos en tu vida, desde el champú hasta la crema solar, como la ropa que vestimos.

“7 días de reto. 1 receta + 1 asana a diario por parte de los anfitriones. Tú eliges si haces una receta O una asana por día.”

Este reto te ayudará a integrar alimentos integrales básicos en tu vida de una manera divertida y saludable .

A continuación, encontrarás una explicación breve día por día. Encontrarás aclaraciones sobre las Asanas, ingredientes, recetas e información para nutrir tu espíritu. En el CÓMO utilizar un ingrediente el artículo, ofrezco una receta. No obstante, comprueba todos los días todos los anfitriones ya que vamos a ofrecer diferentes opciones para el uso de los ingredientes, asímismo como para las asanas (posturas).

Día 1 – Estimula tu Sistema Inmune
Ingrediente del día: Jengibre
Asana: Postura del niño / Balasana

Día 2 – Mejora y Ayuda a la Digestión
Ingrediente del día: Verdes lechuga romana, iceberg, espinacas, rúcula, mantecosa, hojas de roble, canónigos, escarola, endivia, en ensalada, batido, etc..
Asana: Cualquier asana que implique torsión o Giro

Día 3 – La Grasa es Buena, Estabilizando-Arraigando
Ingrediente del día: Frutos Secos
Asana: Posiciones de pie y en equilibrio.

Día 4 – Antioxidante Natural
Ingrediente del día: El apio
Asana: Cualquiera que abra los pulmones y el corazón.

Día5 – Creando, manteniendo y reparando el tejido
Ingrediente del día: Legumbres
Asana: Equilibrio con las manos

Día 6 – Mejora y Ayuda a la Digestión
Ingrediente del día: Dátiles
Asana: Inversiones

Día 7 – Auto Compasión
Ingrediente del día: Aceite de coco usado como quieras. Piel, cocinar, pelo, etc..
Asana: Sentado cómodamente con las piernas cruzadas, sentada japonés, media flor de loto o loto completo y elige tu propio mudra.

Para otras variaciones y recetas chequea a @mundoelefante @ReinodeNita @_Sannyasin_ @yoga_woman @pinkdharma

¡CÓMO PARTICIPAR DE ESTE RETO Y GANAR EXCELENTES PREMIOS!

1. Sigue a todos los Anfitriones
@_sannyasin_ @reinodenita @yoga__woman @mundoelefante @pinkdharma

2. Sigue a los maravillosos Sponsors
@mylittlemantra @shambhalabarcelona @freskincare @WeledaChile @Anahatayogachile

3. Publicar tu elección del día (postura o receta) y todos los días etiqueta #7DaysofVeganYoga, nombra a los anfitriones y patrocinadores .

4. Te animamos a etiquetar a amigos , repostear este flyer

5. ¡A disfrutar! compartir, comentar y hacer nuevos amigos 😉

¡¡Se parte de este reto con propósito!!

One thought on “Bienvenidos al Challenge #7daysofveganyoga !!

  1. Pingback: Muy buenas noches! 🌙🙏🏼😑 | Mundo Elefante

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