¿qué debo comer?

vegan yogurtEs fácil obsecionarse con la pregunta ¿qué debo comer? 😳🤓Incluso muchas veces nos saca de nuestro cuerpo y nos deja pegados en nuestra mente, mareados, estresados y usualmente con el sentimiento de que estamos haciendo algo malo.🙄 Antes de responder ésta, se han preguntado ¿estoy presente? ¿estoy dentro de mi cuerpo a la hora de comer? Mucha gente se alimenta bien y hace ejercicio, pero no toman atención a lo que estan haciendo en ese instante. Cuando comes ¿estás concentrado en tu comida o estás en algun lugar extraño dentro de tu cabeza? 🤔💭Al estar presente nuestro cuerpo se prepara para recibir los nutrientes y hacer la digestión adecuada. De otra manera está desconcentrado igual que uno! Hacernos la pregunta constantemente durante el día “¿estoy aquí?” cambia radicalmente nuestro metabolismo.
En la foto vemos yogurt de cajú con granola de trigo sarraceno, todo raw y preparado por nosotros, haber si lanzamos un curso uno de éstos días! 😁🙏🏼😁

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